Yoga am Dienstagabend

Schwerpunkt: Kiefer, Nacken, Schulter
Sanfte bis fordernde, an den Menschen angepasste Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, vorwiegend ausgeführt im Rhythmus des eigenen Atems, tragen zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Sie machen den Bewegungsapparat kräftig und geschmeidig. Das Üben eines tiefen, langen Atems wirkt beruhigend.

Rückbeugen öffnen die Körpervorderseite, die Brustwirbelsäule wird nach hinten gestreckt, damit der Brustkorb geweitet, der Lungen- und Herzbereich gedehnt werden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Körpervorderseite, insbesondere Brust- und Bauchmuskeln,


Information: Vor Kursbeginn bitte keine volle Mahlzeit zu sich nehmen.

Bitte eine rutschfeste Matte, Decke, evtl. ein Meditationskissen oder –bänkchen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.




6 Evenings, 08/27/2024 - 10/01/2024
Tuesday, weekly, 06:15 PM - 07:30 PM
6 appointments
Di 08/27/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Di 09/03/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Di 09/10/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Di 09/17/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Di 09/24/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Di 10/01/2024 06:15 PM - 07:30 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Tanja Meeth-Weber
93172.24
54,00 €

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