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VHS-Wittlich > Gesundheit > Gesunde Ernährung |
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DIE GESUNDE ERNÄHRUNG Vermittlung der Grundlagen einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Anregungen, Vorschläge für die Zusammenstellung von Mahlzeiten. Praktische Anleitung vom gezielten Einkauf bis zur Arbeit in der Küche Nr.71073.10 Wir
bereiten frische Gerichte aus den typischen Zutaten der mediterranen
Länder, also viel frische Kräuter, Fisch, Käse und die südlichen
Gemüsesorten. Nr.71074.10 Vom knusprigen Bratling über herzhafte Aufläufe bis zur süßen Versuchung Bratapfel in Vanillesoße – lassen Sie sich überzeugen von der ungeahnten Vielfalt und dem Geschmacksreichtum vegetarischer Rezepte! Ein Kurs nicht über den Mangel an Fleisch, sondern über eine gesunde Bereicherung. Nr.
71075.11 Nr.71076.11 Schnell,
sehr gesund, natürlich gewürzt und schmackhaft- das sind besondere
Merkmale der Rezepte aus der asiatischen Küche. Wok-Rezepte,
spezielle Pfannengerichte, Gemüsevariationen etc. Nr.71077.10 Vom vernünftigen Einkauf bis zum fertigen frischen Gericht. Wertvolle Tipps, Kochbare Rezepte, Anleitungen von einer sehr erfahrenen Kursleiterin. NEU Alte Rezepte aus unserer Heimat werden ausprobiert, typische regionale Gerichte nach überlieferten moselfränkischen Rezepten zubereitet. Eine spannender „kulinarischer Eifelsteig“! Nr.
18060.10 Brot
und Wein, zwei der traditionsreichsten und symbolträchtigsten
Lebens- und Genussmittel der Welt – und auch unserer Heimat.
NEU Eine naturgesunde und basische Ernährungsform! Kreative Zubereitung - es erwartet Sie ein rohköstliches und nahrhaftes Rohkostgericht. Ergänzen Sie Ihren Speiseplan mit Rohkost/Vitalkost und lernen Sie, wie verschiedene Gerichte für Frühstück, Mittag, Nachtisch und Abendmahlzeit zubereitet werden. Sie sind lecker und leicht herzustellen, wie z. B. der revolutionäre Green-Power-Smoothie. Mit wenig Aufwand können Sie dann diese Gerichte auch zuhause selbst zubereiten. Der Abend startet mit einer kurzen Einleitung in das jeweilige Thema. Im Anschluss daran geht es an die Zubereitung, wir essen gemeinsam und tauschen uns aus! Wir verwenden Lebensmittel nur in Rohkostqualität, die meist nicht im Supermarkt angeboten werden, sondern teilweise bestellt werden müssen. Es sind biologisch hochwertige Pflanzenprodukte, wie Obst, Gemüse, Salate, Nüsse, Samen, Sonnen- und Luftgetrocknetes … sie haben einen höheren Nährwert aber auch einen höheren Preis. Diese Investition lohnt sich: Ein Organismus erhält sich gesund durch frische und naturbelassene Nahrung!
NEU Glauben Sie, dass Gesundheit Zufall ist? Überlassen Sie nichts dem Zufall. Themen u.a. die natürlichen Lebensbedürfnisse, Säure-Basen-Gleichgewicht, Lebens-Wasser, Licht ist Leben, Nahrung und Lebensenergie, Lebenselixier Wildkräuter u.v.m. Abende mit vielen Tipps und Informationen. Hinweis:
Bitte beachten Sie auch das Angebot Wildkräuter-Spaziergänge mit
Frau Lenz Nr.
72001.10 Kurs in Zusammenarbeit mit der VHS Manderscheid: Sanftes Basenfasten ist die Alternative zum klassischen Fasten und eine hervorragende Methode zum entschlacken und entgiften. Früchte, Obst und Gemüse garantieren Wohlbefinden und Gewichtsreduktion. Sie bewirken eine sanfte Entschlackung und Entsäuerung und bieten dabei noch einen hohen Genuss. Außerdem werden die Vitamin- und Mineralstoffdepots des Körpers auf natürlichem Weg aufgefüllt. Sie werden sich leichter fühlen und schnell eine neue Vitalität spüren. Termin: Informationsabend am Donnerstag, 11. November 2010, 19:30 Uhr weitere
Abende mit Gymnastik, Informationen zum Säure-Basen-Haushalt, Tipps
zum fit bleiben und mehr Montag, 15.11., Mittwoch 17.11 und Freitag,
19.11.2010 |
VHS-Wittlich Stadt und Land e.V. - Kurfürstenstraße 1 - 54516 Wittlich - Tel.: 0 65 71 / 107-39 und 107-31